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心理学家:真正自信的人,都允许别人否定自己_情感频道_东方资讯

发布日期:2020-06-19 04:48   来源:未知   阅读:

当被别人否定时,你是否会感到伤心难过?

当被别人否定时,你是否会感到很沮丧?

当被别人否定时,你是否会怀疑自己,更加否定自己?

事实上,真正自信的人,都允许别人否定自己。他们从不害怕否定,他们相信自己能从否定中走出。

为什么有人害怕被否定?

身边是否会有那种“防御心”很强,害怕别人否定自己的人?

害怕被否定的原因有很多,可能是觉得被人否定很丢脸,很伤自尊心。也有人太过于关注别人的看法,过于敏感,太渴望得到别人的认可,这归咎于自己对自身的不自信。

如果想要做出改变就需要正确看待自己,大部分时间别人都是没有关注你的,所以也不知道你的优点或缺点。

他们对于你并不了解,当你觉得自己已经做得很好时,要相信自己,不能因为别人的否定就否定自己。

同时不要渴望别人都认同自己的所有看法,不同的人就有不同的思维方式,这是必然的,所以总会有分歧。但你需要做的是你认为对的事情,不能因为别人的否定而动摇。

正确的自我认知是非常重要的,内心的自我认可在生活中必不可少。

我们要做到理性思考,理智看待问题,遇事不断鼓励自己、相信自己。

当别人否定自己时该怎么办?

1、擅于倾听别人的建议

当别人否定自己一定是因为意见不统一,这时可以花时间听听对方的建议,有可能对方提的是有建设性的意见,这对我们的发展有一定程度的帮助。

有的人否定别人是“挑刺”,但有的人却是想要让你更加上进,变相的激励你。

就像小时候学习小提琴,不管自己练习的有多刻苦,花费了多少的时间和精力,每次给老师汇报时,都会被否定。

就算是自己练习得再好,也总是被“鸡蛋里挑骨头”,被老师否定,说这里不对那里也不对,其实老师是希望能够以此激励学生。

一个比较有自信的人,在面对别人的否定时,不会选择气馁,而是先听取建议,做好自己坚信的。

如果不是有自信的人,长时间的被否定可能会导致放弃心理或者陷入焦虑之中。

2、理性看待

对于被否定这件事情,我们需要做到理性看待。不是所有否定自己的人都是故意的或是存心给自添堵的。

小时候,有的父母为了让自己的孩子学习更上一层楼,就算孩子考了全班第一,父母还是会持否定态度质问孩子为什么没有考到满分。

父母的这种做法固然是不对的,但他们的初心是好的,他们这么做是为了激励孩子,希望孩子能够更加努力的学习,而不是存心给孩子心里添堵。

还有的人被否定是因为自身做的不好,这时别人否定就很重要,因为是对自身的建议,自己可以适当作出调整。

对于做的好的地方我们要保持,不好的地方要及时做调整。

所以当我们能够理性看待别人对自己的否定时,就可以很好的区分对方的目的是什么,做到不要否定自己,争取能够做个有自信的人,这样就可以不必过多理会别人对自己的否定,从而更加理性的看待。

3、肯定自我

当他人否定自己时,首先要否认自身带给自己的消极想法。

很多人会因为别人的否定而情绪焦虑,会想很多不存在的因素,进而认为自己越发失败。别人对自己的否定转化为了自我的否定。

实际上,我们是可以选择自己的心理状态,不要被别人的意识形态所影响。

当别人对自己持否定态度时,自己更加要肯定自我。

当自己的情绪低落时,要做让自己可以提高情绪的事情,不要自怨自艾,这只会使自己更加否认自己。

务必要树立自信心,当自信心树立起来后,也就允许别人否定自己了。

被人否定是一件很难受的事情,所以我们也不要轻易否定别人。

当我们被否定时,首先要做到倾听别人的建议然后理性看待最后肯定自我。

如果能够做到以上几点,即使别人否定你,你也不会感到那么伤心难过了。

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